弯举动作很简单吗?其实大部分人都做错了!

2018-06-13 16:56:16  我为肌肉狂

肱二头肌现在几乎就成了强壮的代名词了,很多人来健身房就想要锻炼出来很大的手臂,让自己看起来强壮很多。

但是不是所有人都会锻炼,也不是所有人都能请别人带自己来锻炼,然后自己摸索着健身的时候,经常就把自己的动作给弄错了,动作不标准都是很常见的事情。

弯举动作很简单吗?其实大部分人都做错了!

动作不标准起码能锻炼到自己的肌肉,虽然锻炼效果会差很多,但是起码练到了一点。然而有很多人在锻炼肱二头的时候,自己该做什么动作都搞不清楚。

弯举动作很简单吗?其实大部分人都做错了!

不知道什么动作可以练到手臂,什么动作不能练到,但是总归还是知道弯举这个动作的,毕竟这个动作普及得比较多,就只好模仿别人学习最简单的弯举动作。

弯举动作很简单吗?其实大部分人都做错了!

但是,这个动作真的很简单吗?实际上,这个动作的细节点是非常多的,只不过,很多人都没有注意,或者注意到了,也没有在乎。

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