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足球盛宴,心脏病的鸿门宴?

2018-06-13 16:02:00  长治市妇女联合会

足球盛宴,心脏病的鸿门宴?

图片来源于网络

2018 WORLD FOOTBALL CUP

2018世界杯64场比赛将在俄罗斯的11座城市举行,共12座球场,其中有2座球场在莫斯科。这11座城市分别是:莫斯科、圣彼得堡、叶卡捷琳堡、索契、喀山、下诺夫哥罗德、萨马拉、顿河畔罗斯托夫、加里宁格勒、伏尔加格勒、萨兰斯克。

其实,世界杯这类重大体育盛事,一直与心血管健康密切相关。体育盛事可以在大范围人群中引发运动热情,促进人们关注和重视体育,在观赏高水平竞技运动的同时,也带动了很多人积极参与体育运动。从总体而言,对全面健康、甚至体育产业是有积极推动作用的。

不过,体育盛事也可能带来很多健康的隐患,这主要是与观看比赛的过程有关,比如说世界杯足球赛。因为传统足球强国多在欧洲和美洲,世界杯的举办地也多在这些国家。拜电视直播技术所赐,全世界人民都可以实时看到比赛的实况,虽然比赛一般在下午到晚上9点之前开始,但由于时差,在国内要看比赛往往是在后半夜。世界杯持续一个月的时间,如果要看一半比较重要的比赛,也意味着一个月期间要熬夜十多天,但并没有世界杯假期,白天大多数人还是要上班的。所以,世界杯对于喜爱足球的健康人来说,也往往意味着一种健康负担,更何况是有心血管疾病的患者。

“一个人看球还是看球吗?!!”,看球讲氛围,这个氛围不仅是一群人在一起同紧张共欢呼,更是要啤酒、烧烤相伴才够爽。这也意味着缺乏控制的酒精、高脂、高盐饮食摄入,对于心血管健康来说绝对是个不良的刺激。更有甚者,世界杯期间,屡见关于心脏病发作、甚至是猝死的报道,这不仅可能与情绪剧烈波动有关,也可能与长期熬夜导致的过度疲劳、不健康的饮食相关。

其实医学界对于世界杯与心血管疾病的关联也有一些研究,但尚未有非常一致的结果,还不能认定世界杯一定导致期间心血管事件发生率增加,不过在具体的临床工作中,尤其是面对可能是球迷的患者,告知一下心血管患者的“看球注意事项”,也应该是极好的。

1. 劳逸结合

挑几场比赛来看,不要连续作战,需要熬夜的比赛,最好提前补觉,避免过度劳累。看球时,注意控制情绪,尽量放松心情。反正也没有中国队,不要太在意结果。

2. 先前有心脏病史的球迷找医生做一次全面检查,如果身体情况不允许,还是关掉电视为好。如果非要看球,应注意监测血压和心率。同时,身边随时放一些急救药品,一旦观看过程中出现头昏、头痛、心慌或胸前发闷、刺痛等不适,应马上平卧休息,及时治疗。

3. 世界杯期间注意调节饮食,多吃有营养和易于消化的食物。

少喝咖啡、啤酒、含糖饮料等饮品,可适当喝一些菊花、玫瑰茶。夜宵也最好以玉米粥、小米粥、绿豆粥等为宜,烧烤少吃。

4. 另外,看球尽量不要影响别人,如果惹怒家中“领导”、单位领导,估计工作生活都受影响,得不偿失。

注:本文内容为【嘉音】翻译整理,

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