练腿两种态度,兴奋与惧怕,你到底是哪一种

2018-06-13 14:11:33  超燃健身派

今天做个小小的调查,如果让你去练腿,你会是什么感受?会像标题所说,是感到异常的期待,已经做好大干一场的准备呢,还是会更倾向于后者,听到练腿,内心会砰砰的跳,非常抗拒呢?

练腿两种态度,兴奋与惧怕,你到底是哪一种

出现这两种心理,都是正常的,作为一个正常人,在练腿的过程中所经历的,的确会给自己留下阴影。但是为了健身,再大的恐惧也是要去克服的,不要去找借口,因为喜欢练腿的也大有人在。

练腿两种态度,兴奋与惧怕,你到底是哪一种

喜欢练腿的人也不是天赋异禀,基因强大,就像我们平常所说,过程比结果重要,因为他们经历了,得到了自己想要的。而不喜欢练腿的人,因为一次练腿练到想要呕吐,就发誓从此以后再也不会练腿了。

练腿两种态度,兴奋与惧怕,你到底是哪一种

按照我的分析,,一是因为重量负荷太大,众所周知,深蹲不光练腿,更是对全身肌肉的考验。完成一个深蹲,至少需要超过40块的肌肉,但是无脑的去加重量,这会让全身承受更大的压力。

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