怎样快速减肥不反弹 这几招轻松告别大象腿

2018-06-13 09:21:49  靓妈育儿堂

夏季,大长腿MM的福音,但却是小短粗MM的噩梦,因为身材问题,不少女生在买衣服时只能对着美美的衣服扼腕长叹,恨不得立马减肥瘦腿瘦上十几斤,穿上那中意的衣服,但是减肥瘦腿实非易事,那么怎样快速减肥不反弹助你瘦腿成功,下面这几个减肥瘦腿方法快速有效,值得一试哦!

 

怎样快速减肥不反弹一、膝盖间夹张纸

 

久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗,其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹,不靠椅面。如果靠着椅背,会令脊背肌肉处于拉伸状态,时间久了容易导致腰痛。相反,如果挺背收腹,不靠椅背,不但可预防腹部脂肪堆积,还能舒展背部肌肉,有助于集中精力工作。

怎样快速减肥不反弹 这几招轻松告别大象腿

 

怎样快速减肥不反弹二、按摩瘦腿

 

按摩是最直接最有效的减肥瘦腿塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩来减肥瘦腿。

 

怎样快速减肥不反弹三、抬起你的脚跟

 

如果你想要减肥瘦腿,减掉上面多余的赘肉,你只需要抬起你的脚跟,用你的脚趾站立几秒钟,然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次,简单易行,无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外,还能锻炼双脚的灵活性。

 

这么多的减肥瘦腿方法你有没有找到自己喜欢的呢?选择一两个适合自己的方法就开练吧,大长腿很快就能属于你。

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