减肥并没有那么难,关键在于你的决心和毅力!

2018-06-13 08:07:23  韵泽吕氏减肥瘦身祛湿

减肥难!坚持几天减肥更难!坚持个把月减肥极难!……这就是我们身边哭着喊着要减肥的人的心声。那么既然哭着喊着要减肥了,为何还会觉得难呢?

我们减肥最忌讳的除了吃之外,还有一个极其关键的点,就是坚持不下去,很多人坚持了几天就不行了,这样子的减肥别说能瘦身,就连锻炼身体的作用都起不到。所以减肥,重要的是你要有减肥的决心和能坚持下去的毅力!

因此,我们经常会听到那些真正减肥瘦身成功的人说:减肥不难,只要坚持就ok!减肥除了要有科学的方法和坚持意外,更要有一个下定决心的心,往往成功减肥的人是抱着必须的态度进行的,而不是尝试,是有一个不撞南墙不回头的决心,这些你有吗?如果没有,那自然就会觉得减肥很难。

减肥并没有那么难,关键在于你的决心和毅力!

不知道你的身边有没有真减肥成功的人?其实在生活中我们很少能看见有真正减肥成功的事例。基本原因就是不能长期坚持,而不能坚持的背后原因我觉得总结下来只有一点,那就是你开始减肥的初期没有一个即时的刺激-反馈机制。怎么理解呢?简单理解就是你开始减肥的初期,并没有得到减重或者视觉上瘦身的效果。一般来说,不是你运动后立马就会瘦的,也不是你吃了东西后立马就会胖的,这在体型上也是看不出来的。而开始减肥的头十天,体重秤上反馈给你的信息往往也是忽上忽下。体重和体型没有改变——这两点会让你感觉你这十天的运动都是无用功。

到这里,能继续坚持减肥的人就已经减少大半了,理由就是自己减不了肥,所有减肥的方法都是白做,属于所谓的“喝水都胖”的那类人。

减肥并没有那么难,关键在于你的决心和毅力!

但是你知道吗?真正开始稳定掉体重一般是在科学的减脂两周后,但在这之前,80%人就已经放弃了减肥的计划。因此,坚持两周就已经成功了一半。

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