在家怎么练背?8 个动作让你告别虎背熊腰!

2018-06-12 14:42:05  全球健身指南

在家里训练

会有很多的限制

因为缺少器械

无法做大重量的训练

对于增肌会有一些限制

在家怎么练背?8 个动作让你告别虎背熊腰!

尤其是像背部大肌群

很多肌友不知道怎么练

今天 MAX 给大家

一些背部的训练动作

在家怎么练背?8 个动作让你告别虎背熊腰!

虽然增肌效果有限

但是可以塑造背部线条

让你的背部更加紧致有型

从此告别虎背熊腰

在家怎么练背?8 个动作让你告别虎背熊腰!

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