放弃训练后,你的身体在发生哪些变化?

2018-06-12 00:03:34  Fit

放弃训练后,你的身体在发生哪些变化?

放弃训练后,你的身体在发生哪些变化?

再见了,我的肌肉

我们经常讨论的一个问题:从一个刚入门的小白,需要训练多久,力量和肌肉会增长到自己想要的样子?今天我们就要来反过来讨论一下,假设你是经常性保持训练习惯的人,而且有了一定的成果。当你停下训练时,你的肌肉量、力量等需要多久会缩退成你之前的样子。

放弃训练后,你的身体在发生哪些变化?

我们有句调侃的话叫:一天不训练,自己知道。两天不练,教练知道。三天不练,所有人都知道。

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