半年减掉30公斤是怎样做到的?4点要注意,减不掉来找我

2018-06-10 16:22:04  我为肌肉狂

对于减肥很多看似不可能的事,却是真实存在的。例如半年内可以瘦30公斤,很多人也许会不相信,但你不信不代表别人做不到。既然你不能瘦30公斤,那你瘦10公斤,15公斤总可以吧。所以我接下来说的瘦身所要注意的点就和这有关系了。

半年减掉30公斤是怎样做到的?4点要注意,减不掉来找我

一,减肥一定要有目标

确定你需要减多少脂肪的目标是非常重要的,很多人想要减肥,你问他想要减多少,他给你的回答则是越多越好,这是不好。你需要一个努力的方向。

半年减掉30公斤是怎样做到的?4点要注意,减不掉来找我

例如一个月我想要瘦个5公斤,或者半年内想要瘦个10公斤。这个是你要有目的,有了目标就不会放弃。

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二,保持好自己的心态

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