为什么你的三角肌没有别人的结实,原来是这个部位没有锻炼!

2018-06-10 10:48:57  遥享健身

有很多健身的朋友都有过这样的问题,一样都进行了健身,为什么我的三角肌没有其他人的发达?为什么只有我的三角肌瘪瘪的?

为什么你的三角肌没有别人的结实,原来是这个部位没有锻炼!

其实这个问题并不少见。其实,三角肌没练好,通常都是这个部位没有练习:三角肌后束。

为什么你的三角肌没有别人的结实,原来是这个部位没有锻炼!

三角肌分作:前束、中束和后束。前束和中束都有很多人锻炼、但后束却数却鲜有人练习。这是为什么呢?因为后束的面积小、不明显,并且很难练出形状,所以鲜有人去专门锻炼。

为什么你的三角肌没有别人的结实,原来是这个部位没有锻炼!

后束是不可缺少的一部分。因为你不可能让人体局部发达,所以如果我们的前中束如果想要发达,就也要经常锻炼后束。而且后束的作用也不小。所以我们必须要来练习。那么怎么锻炼三角肌后束?其实很简单,接下来就随本文一起来找找原因。

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