为什么你的肌肉练不起来?如果你犯了这几点,活该你长不好肌肉

2018-06-10 10:07:29  健身者教练

健身者的目的当然是为了长出肌肉啦,一身漂亮匀称的肌肉会给整个人的外形加分,也会让自己更有自信。现如今,男女都想练出肌肉。大部分的男士想练出饱满的肌肉,而女士们大多想要流畅的肌肉线条,比如马甲线。

但是总是有很多人不知道为什么,肌肉总是长不出来,或者是肌肉歪歪斜斜,一点也不对称不说,还松松垮垮。这真的是肌肉吗?

为什么你的肌肉练不起来?如果你犯了这几点,活该你长不好肌肉

其实你的肌肉长得不满意是正常的事情,只要注意以下几点,就不用担心自己的肌肉长不好啦。接下来让我们看看,我们练肌肉的时候都要注意哪些点。

为什么你的肌肉练不起来?如果你犯了这几点,活该你长不好肌肉

第一点、用力侧偏

很多人总是怀疑自己的胸肌为什么会一大一小,一点都不对称。或者是其他的部位有些不对称。其实这很有可能是我们平时进行锻炼的时候,经常会习惯地侧偏。这是很危险的行为,日积月累,你的肌肉就会一大一小。必须好好纠正你的习惯,养成良好的锻炼习惯。

为什么你的肌肉练不起来?如果你犯了这几点,活该你长不好肌肉

那么已经不对称了的朋友要如何去纠正?除了立即改正自己的行为,让自己用正确的方式运动之外,还可以进行有意识矫正。

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