瘦子增肌难?把这篇看完

2018-05-27 18:26:33  囚徒健身小囚

每天都在看减脂类的贴子

很多小伙伴说:我每天都去健身

力量训练半小时,跑步半小时

怎么就不见肌肉增长?

瘦子增肌难?把这篇看完

的确,每天网上大部分都是教你减脂

但教你增肌的贴子少之又少

瘦子增肌难?把这篇看完

今天就发一篇增肌贴

在增肌前,一定要看看这个增肌金字塔

让你简单清楚的了解到构建肌肉需要哪些要素

瘦子增肌难?把这篇看完

英语不好?没关系

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