什么是真正的虐腿?健身练腿日,来看看你是不是忽略了这些!

2018-05-27 02:44:37  健身李教练

什么是真正的虐腿?健身练腿日,来看看你是不是忽略了这些!

我们所有人在规划自己的训练计划的时候都会把腿部训练放在一个比较重要的位置,因为腿部在人身上的特殊性所以我们必须多虐腿,腿部的肌肉含量占全身肌肉含量的一半左右,而且锻炼腿部肌肉对全身肌肉生长都有不可取发的好处。

什么是真正的虐腿?健身练腿日,来看看你是不是忽略了这些!

练腿的重要性相信所有健身者都有这个共识。但是并不是所有人都知道怎么样练腿才是真正的练腿,练腿中的很多误区也被大多数人忽略了,那么今天小编来盘点一下那些练腿技术是被大多数人给忽略了的!看了这让你增肌速度一日千里!

什么是真正的虐腿?健身练腿日,来看看你是不是忽略了这些!

一、容易被人曲解了的深蹲!

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