不管你胸大还是胸小,都要练背!动作都在这里

2018-05-24 18:20:26  囚徒健身

不管你胸大还是胸小,都要练背!动作都在这里

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

背部往往是

女生最容易忽略的部位,

尤其是胸大的女人,

更需要加强背部锻炼,

那样才会

有一个挺胸抬头的昂扬体态。

以下练背的动作分享给你。

动作 1

引体向上

不管你胸大还是胸小,都要练背!动作都在这里

那在家里没引体向上怎么办?

教你三个方法

利于街边护栏

不管你胸大还是胸小,都要练背!动作都在这里

利用家中凳子

1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
×
  • 热门预测
  • 热门赛事
  • 推荐专家
  • 热门视频
  • 奇闻异事
      分享到微信朋友圈 ×
      打开微信,点击底部的“发现”,
      使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
      热点/新闻
      换一批
      下载

      官方微信公众号:东方网体育

      官方App:东方体育

      官方球迷QQ群