“药罐子”并没有什么不对,只是,你身体真的需要这些吗?

2018-05-21 10:29:39  遥享健身

“药罐子”并没有什么不对,只是,你身体真的需要这些吗?

这是为什么呢?原因很简单,只有当你身体里的维生素或矿物质含量处于缺乏状态,服用多种维生素和矿物质营养品才是有效果的。

当然,如果你的饮食习惯不好,多摄入富含多种营养元素的食物,增加食物的种类也是有效果的,至于特殊情况我们暂时不考虑,比如你身处高寒气候或高海拔地区。

“药罐子”并没有什么不对,只是,你身体真的需要这些吗?

接下来我们聊一聊如何购买营养品吧,在购买营养品时,最好选择能够提供的营养物质量同RDA/DRI相近的多种维生素和矿物质营养品,过量摄入这种营养物质可能会导致这种营养物质过盛,因而应避免服食“高效”营养品。

“药罐子”并没有什么不对,只是,你身体真的需要这些吗?

至于维生素,有天然维生素和合成维生素之分,两种维生素都可食用,但是如果一个营养品标有“天然”字样,其价格会更贵些,记住,不要选择有效期在6个月以内的营养品,还有,除非医生建议如此,否则不应该摄入补充铁元素的营养品。

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