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季后赛如何才能减小受伤概率?哈登节奏强,詹姆斯脑子聪明!

2018-05-21 07:45  NBA篮球殿堂

伤病永远是职业篮球运动员最大的天敌,却也是无法回避的话题,篮球是一项对抗性非常强的运动,伤病是永远不能避免的。伤病对于一支志在争夺总冠军的球队是巨大的影响,对于运动员的职业生涯则可能是毁灭性的,在季后赛中每球必争,对抗更加激烈,球员受伤的几率也会大大增加,如果队伍中有一名主力球员遭遇伤病赛季报销,球队将不再具有竞争力。伤病是无法避免的,但每个球员都可以通过自身的注重去减少伤病的发生。下面堂哥就来分析一波季后赛球员如何注意才能减少受伤概率,保护自己更要保护对手。

注意体力的分配

季后赛如何才能减小受伤概率?哈登节奏强,詹姆斯脑子聪明!

这一点当属老詹最在行了,詹姆斯从进入联盟到现在十五年没有遭受过重大伤病,年年在季后赛中呼风唤雨,今年33岁的他场场出战40分钟依然游刃有余。就算身体素质再强的人,也不能48分钟在球场攻防两端做到高效高能,如果体力分配不当,最后时刻体力透支将会增大受伤的几率,在场上的每个时间段分配好体能,去用不同的方式为球队作出贡献,才是一个聪明的球员该做的事。

在对抗中保护自己

季后赛如何才能减小受伤概率?哈登节奏强,詹姆斯脑子聪明!

对抗是肯定要有的,在必要时需要主动寻求对抗去占得先机。,面对身体接触不能退缩,要敢于先上身体,如果先吃对方对抗的话受伤的可能性无疑会更大,对抗时不应盲目,应该注意用身体的哪部分去接触,通过节奏变化稳定重心后再发力,比起飞天遁地的打法,像登哥这种合理利用身体的类型更能够保护自己,拼命蛮干有时是不可取的。

仔细阅读防守

季后赛如何才能减小受伤概率?哈登节奏强,詹姆斯脑子聪明!

篮球运动需要对抗,但并不一定非要对抗才能赢得比赛,尽量减少对抗去获得轻松的出手机会将更有利于赢得比赛。篮球的取胜之匙在与充分阅读防守,然后找到合适的进攻机会,例如打错位、篮下空切,寻找到更合适、易行的得分手段,比起硬打强打要舒服的多,也会降低受伤的几率,想要减少伤病需要用脑子打球。

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