知道您的哪些动作会造成膝盖伤害吗?

2018-05-20 23:16:05  跑吖

膝盖伤害

知道您的哪些动作会造成膝盖伤害吗?

膝盖痛是大多数跑步人都会遇到的问题,既然不能完全避免,我们就应该知道哪些动作会造成膝盖伤害,从而预防和减少膝盖损伤。今天我会从中长跑训练和跑步姿势两个方面来给大家讲讲哪些动作会造成膝盖伤害?

知道您的哪些动作会造成膝盖伤害吗?

首先从训练角度看,现在由于跑者对于跑步越来越认真,大家就更多的关注到了很多相关的体能训练,在一些跑友做体能训练时我注意到了很多动作都会对膝盖产生不必要的压力,这些都有可能对膝盖产生损伤。

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