运动,改变性格!看看你适合什么体育运动?

2018-05-18 12:29:48  体育课教案

运动能改变人的性格?

参加体育活动时,孩子所克服的种种困难,都有利于培养孩子勇敢、拼搏精神和坚强意志。

不同性格的人该选择不同的运动方式,找到最适合自己的,不仅有助于强身健体,而且还能促进性格的发展和完善。

运动,改变性格!看看你适合什么体育运动?

◁▷◁紧张型

有的孩子心理素质缺乏锻炼,那就多参加竞争激烈的体育项目,如篮球排球网球等项目。这些体育运动在赛场上形势多变,紧张激烈,只有冷静地面对,才能占取优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,那么你遇到事情时就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给自己的工作和学习带来好处。

◁▷◁胆怯型

天性胆小的人,性格也比较腼腆。这些人应该多参加拳击、滑冰、游泳、跳马、单双杠等项目。这些运动项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难。经过一段时间的锻炼,人的胆子会变大,为人处事也会显得从容自然。

◁▷◁多疑型

对他人缺乏信任,处理事情不果断,多疑。这些人可选择参加网球、乒乓球羽毛球击剑、跳高、跳远等运动项目。这些就要求运动者思维敏捷、头脑冷静、判断准确、当机立断,长期参加此类活动将有助于人走出多疑的思维模式。

◁▷◁好强型

有的孩子比较好强,遇事常逞强。这些人可选择参加动作较复杂或难度较大的运动项目,如马拉松、跳水、网球等,也可找一些实力水平高于自己的对手打乒乓球或羽毛球等,不断地提醒自己,万万不能骄傲。

◁▷◁急躁型

有的孩子易冲动急躁,处世不够冷静沉着。这些人可选择打太极拳、下象棋、游泳、练习健身气功、长距离散步等项目。这种活动项目多属单独、静态的运动,有助于增强自我控制能力。

运动,改变性格!看看你适合什么体育运动?

让孩子多参加不同的体育运动项目,可以完善孩子性格与心智的成长。如果想着重培养孩子独立思考、处事冷静的性格,不妨尝试多打打网球。

运动,改变性格!看看你适合什么体育运动?

值得注意的是,要想使体育锻炼达到心理转化的目的,锻炼就要有一定的质量、强度和时间要求。每次锻炼时间要保持在30分钟左右,运动量应循序渐进,从小到大的增加,三个月为一周期,进行两个周期以上才能有效。但还是看孩子个人的发展状况,以及心理的自我调节。

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