减脂的一些建议,一直减不下来?你可能踩了这些地雷!

2018-05-16 17:46:41  健身学堂

你可以这样想象一下,如果你有一项神技,能够让人突然在某一天,瘦到自己的理想身材的话,那么你将会赚很多很多钱,天下有太多的人想减肥了,那么关于减脂的一些建议,一直减不下来?你可能踩了这些地雷!

减脂的一些建议,一直减不下来?你可能踩了这些地雷!

朋友们今天就来教教大家,一些有关减脂的注意事项,或者具体来说就是减肥,很多人都掉进了误区,今天我们就来谈谈一些细节,接下来没有顺序之分,都是重点,我们直接开始吧!

减脂的一些建议,一直减不下来?你可能踩了这些地雷!

在训练之中,你需要用大重量来进行训练,一些入错误地认为自己在减脂,所以就用小重量做很多下,但这实际上对你并不好,你需要让身体保持住现有肌肉,而不是把它们练没了。

减脂的一些建议,一直减不下来?你可能踩了这些地雷!

如果你用轻重量做的话,你实际上没有用尽全力,你的身体就会觉得,由于没有以前练得重一些肌肉也就不需要了,从而造成肌肉的流失,这就是为什么你练了,但是肌肉却变少了。

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
热点/新闻
换一批
浏览/记录
下载

官方微信公众号:东方网体育

官方App:东方体育

官方球迷QQ群

×