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篮球场上伤害处理,比赛中遇上的时候你会处理吗?

2018-05-16 17:36:58  凤凰网

篮球场上伤害处理,比赛中遇上的时候你会处理吗?

在打篮球时若发生急性的撞伤、关节韧带扭伤或肌肉肌腱的拉伤,应该立刻停止打球,同时对受伤的部位进行冰敷,使用弹性绷带施行压迫性的包扎,并设法抬高患部。休息、冰敷、压迫、和抬高是处理急性运动伤害的四大原则。

篮球场上伤害处理,比赛中遇上的时候你会处理吗?

篮球场上伤害处理知识一:休息

停止篮球运动的目的是为了减少由於继续活动所引起的疼痛、出血或肿胀现象,并预防伤势恶化;压迫和抬高患部的目的也是为了止血和消肿;而冰敷除了上述预防伤势恶化、止血、止肿的作用外,还有止痛和放松肌肉的效果。

篮球场上伤害处理知识二:冰敷

为什麽要冰敷呢?让我们来看看冰(冷)的生理作用,冰的生理作用有:

1.强化胶原纤维,

2.使局部血管收缩,

3.放松肌肉,

4.局部麻醉、止痛,

5.消炎、降低局部的新陈代谢速率,抵消发炎所引起的红、肿、热、痛,并改变组织的反应过程。

所使用的方法系将冰块、冰水袋或含有特殊化学物品的冰敷袋直接覆盖在皮肤表面,每次约冰敷15至20分钟,等20至30分钟後再冰敷一次,必要时每隔2至4小时再冰敷一次,则可将肿痛瘀血减至最低的程度。刚开始冰敷时会感觉局部冰冷,最後局部皮肤的知觉会暂时消失,等局部的疼痛消失时,就可以停止冷疗。

篮球场上伤害处理,比赛中遇上的时候你会处理吗?

篮球场上伤害处理知识三:擦伤、水泡处理

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