你是怎么看待羽毛球击球技术动作的基本结构

2018-05-16 17:00:18  凤凰网

羽毛球击球技术动作的基本结构

无论前场、中场和后场击球,迅速移动到位是正确完成击球技术动作的基础。每项击球技术动作的下肢步法都包括取位准备、判断起动、移动击球和回位步法四部分。

你是怎么看待羽毛球击球技术动作的基本结构

取位准备:在对方击球前,根据对手的击球特点,选择自己的回击球位置。取位积极合理,等于先行半步,为快速移动击球奠定了基础。准备时应保持一触即发的姿势。

你是怎么看待羽毛球击球技术动作的基本结构

判断起动:在对手击球的瞬间判断来球方向,同时向来球方向迅速起动。准确判断是快速起动的前提,利用前脚掌,发挥踝关节力量迅速蹬地,向来球方向起动,使身体获得充分的起动加速度。

你是怎么看待羽毛球击球技术动作的基本结构

移动击球:是由起动位置向击球位置移动并完成击球动作。一是并步、交叉步、大跨步、垫步和跳跃步等合理搭配使用,步幅到位。二是脚步尽量保持水平移动,不宜抬腿过高。三是根据来球距离合理的选择最合理的移动方式和步法组合,可以一步移动到位击球,不能用两步移动。四是击球前的最后一步,应争取使用跳步和蹬跨步来提高击球点。

你是怎么看待羽毛球击球技术动作的基本结构

回位步法:击球动作完成后,支撑脚一触地,迅速调整身体重心,向中心位置回位,以准备下一次击球。回位步法节奏应同击球节奏协调一致。最佳的回位步法节奏是当对手击球的瞬间正好是你回到中心位置、准备开始再次起动之时。

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