非洲小镇上的肌肉男,他们蛋白质来源于哪?看看他们每天的食物!

2018-05-16 16:47:28  一起健身吧

非洲给大部分国内朋友的印象就是贫穷与落后,但在非洲加纳这个小镇上这里的人民却与我们想象中的不一样,他们有着健硕的肌肉和规律的生活,每一个男人都有健硕的肌肉,但很多朋友就会好奇非洲很穷,他们的蛋白是从哪里来?每天的食物是什么?

非洲小镇上的肌肉男,他们蛋白质来源于哪?看看他们每天的食物!

看看这一群肌肉男,他们个个都有着健硕的肌肉,超级发达的胸肌,他们每一个人都用身材来告诉你他们的生活并不是很差,下面让我们一起看看他们每天吃什么吧。

非洲小镇上的肌肉男,他们蛋白质来源于哪?看看他们每天的食物!

这是健身一天里的早餐,一根玉米五个鸡蛋还有一个全蛋,健身的一天要从早餐开始,丰富的蛋白质与碳水化合物。

非洲小镇上的肌肉男,他们蛋白质来源于哪?看看他们每天的食物!

这是辣木粉与小米粥组合成的营养早餐,每天早上不能天天吃鸡蛋所以也要节俭,这样的营养餐看起来样子不是很好,但足够有营养。

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