减肥先瘦胸?常见的健身谎言,你知道几个?

2018-05-16 15:40:57  我为肌肉狂

不知各位健身爱好者,是否经常听到这样的话,‘你经常去健身房锻炼,一定是单身吧!’朋友会这样调侃你,又或者说:锻炼了那么久,你依旧抱不到一个对象,健身有何用呢?

 更有甚者会说,性是最好的运动,我也去做运动去了,你安心的健身吧。

减肥先瘦胸?常见的健身谎言,你知道几个?

每到此总会摇头,虽知道这只是朋友间的调侃,但是说多了,心中难免想要纠正这些错误的想法。今天就来来盘点下一些常见有关健身的四大谎言!

减肥先瘦胸?常见的健身谎言,你知道几个?

第一个谎言:性是最好的运动

首先性事不是专门的健身时间,时间大多数发生在晚上。实际上,一次激情满满荷尔蒙喷飞所消耗的热量,也大致相当于一次短的慢走。睡前做激烈运动,不仅会造成内环境激素的紊乱,而且如果不及时清洁,容易诱发不少疾病。

况且,对于大多数人而言,姿势也就仅有躺着或者做着,所刺激的肌群不多,而且时间几乎很少人能达到半个小时以上。

减肥先瘦胸?常见的健身谎言,你知道几个?

第二个谎言:减肥最先瘦胸

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