有了这几招,你再也不会腰酸背困了!

2018-05-16 13:42:19  囚徒健身

一天的忙碌上班总会让囚友们觉得腰酸背困,这个时候谈玩铁肯定会有很多人不想去,只想懒懒的躺上一会。

有了这几招,你再也不会腰酸背困了!

但是身体的酸困又让你不能好好躺着,总是时不时的有些小疼痛让你不得安心。健身房不想去,按摩大保健也不想去,这时候瑜伽或许是个不错的选择!

有了这几招,你再也不会腰酸背困了!

瑜伽包括调身的体位法、调息的呼吸法和调心的冥想法等等。但是对于我们这些上班族来说,调整身体的体位法最能解决燃眉之急。

有了这几招,你再也不会腰酸背困了!

有时候一个行之有效的瑜伽动作组甚至都能赶上按摩之后带来的舒适感啦。而且瑜伽也是不限男女,动作并不一定要有多高的难度,起到缓解身体疲劳的效果就好。

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