平均一个月跑500公里,两年半马拉松还没跑进3小时,问题在哪?

2018-05-16 13:10:02  全民跑步

平均一个月跑500公里,两年半马拉松还没跑进3小时,问题在哪?

上周六到秦皇岛的时候,天气还比较凉爽,心想这次比赛应该能破3吧。但是到了周日,这个想法就只能停留在想法上了,由于气温一下子升高了许多,而且秦皇岛马拉松后半程特别晒,不擅长高温作战的我于是将破3的计划调整为不跑崩。最后冲过终点线的时候,成绩定格在3小时04分10秒。

平均一个月跑500公里,两年半马拉松还没跑进3小时,问题在哪?

虽然没能实现跑进3小时的目标,但是也PB了3分钟,也算对得起最近几个月的艰苦训练。

平均一个月跑500公里,两年半马拉松还没跑进3小时,问题在哪?

我叫王凌翀,来自内蒙古赤峰的跑步爱好者,锡伯族人,朋友们都叫我“大虫”,跑步三年,目前总跑量为15000公里。

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