健身早餐食谱:7种经典健身早餐,助你吃出好身材

2018-05-16 09:19:36  美食大咖

谚语讲,一日之计在于晨。也是说明早晨对于每天都是非常重要,不仅在于早晨起来精神好,能给一天的状态打个好基础,另外一方面更重要的,乃是早晨应要有足够的营养摄入,以保证一天有一个良好的工作、生活状态。因此,吃早餐对于我们的健康保障,都是十分重要的。

还有一句话,说:“早餐应该吃得像个皇帝”,这也同样说明了吃早餐的重要性。

健身早餐食谱:7种经典健身早餐,助你吃出好身材

要对自己好,就从早餐开始吧!

第一种:

青瓜丝+胡萝卜丝+煎蛋+

牛油果+软欧+牛油果奶昔

健身早餐食谱:7种经典健身早餐,助你吃出好身材

牛油果奶昔

250ml牛奶+1个牛油果

放入搅拌机搅匀

满满的能量和饱腹感

让你一上午都充满活力!

第二种:

牛肉+煎蛋+蔬菜沙拉+猕猴桃+牛奶

健身早餐食谱:7种经典健身早餐,助你吃出好身材

鲜嫩小牛

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