要想臀型美丽而饱满,有个凹凸有致的身材?4个动作练起来!

2018-05-16 09:17:10  遥享健身

要想臀型美丽而饱满,有个凹凸有致的身材?4个动作练起来!

没有人天生就拥有好身材,只有经过健身的雕刻,才能成就更美的自己。臀部训练是我们化蛹成蝶的第一步也是最重要的一关,圆润挺翘的臀部更能展现女性的弧度美,无论是躺卧还是行走,都能妖娆多姿。

从公元1世纪流传至今的“美臀的维达斯”雕像,是依据爱与美的女神的模样雕刻而成,雕塑象征女性的“S”型身段和迷人的翘臀,可以看出古时候人类就注重臀部美感。再则牛津英语词典就有“twerking” 一词,也就是人们所说的“电臀舞”。不管是艺术作品还是时尚艺术,许多领域都赞扬女性的性感部位——臀部。

要想臀型美丽而饱满,有个凹凸有致的身材?4个动作练起来!

翘臀从始至终就是一种潮流,练对方法了才能真正练成性感小翘臀。许多人追求臀部大而翘的美感,于是会加重练习不小心把自己练成“女汉子”,这样不仅缺少美感还会大量增加臀部的肌肉感,想要臀部线条美丽饱满,快根据以下4动作练起来。

要想臀型美丽而饱满,有个凹凸有致的身材?4个动作练起来!

第一个动作:臀桥

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