羽毛球运动让你受伤,是什么原因导致这些部位经常受伤的?

2018-05-16 08:41:58  凤凰网

今天就跟大家探讨一下,人体的哪些部位再打球时容易受伤,是什么原因导致这些部位经常受伤的?

伤髋

这时候的你,没有预判,没有步法,你就是白纸一张,木头一根。你像一根木头一样笔直地站在中场,网前的球你从来都接不到,你喜欢俯冲过去,跨出大步,然后你刹不住车,最后你还是打不到球。

羽毛球运动让你受伤,是什么原因导致这些部位经常受伤的?

球打到哪你跑到哪,对于头顶正上方落下来的球你判断得很准,只是你不会用拍来打,你总是用头去顶。这时候不是你打球而是球打你。

第二天早上起床,你发现上厕所很困难,因为你的髋部很酸,你蹲不下去...

羽毛球运动让你受伤,是什么原因导致这些部位经常受伤的?

伤肩

当你勉强能接到网前球时,你发现人家开始喜欢打你后场,于是你频频抡起你那大腿般粗的胳膊,将每个来球狠狠地扇回去,但是你的球总是落在对方的中场,人家一拍将你打死。

羽毛球运动让你受伤,是什么原因导致这些部位经常受伤的?

这时候你是球打到哪算哪,你没想过要控制球的落点,于是你满场飞奔,挥汗如雨,累的像狗一样。错误的挥拍方法,让你的肩膀很受伤。

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