打羽毛球对于力量有一定的要求,力量小的话很难打出好球

2018-05-16 08:02:19  凤凰网

事实上,很多人由于没有接受过力量训练,本身的力量就比较小,这时想要发力,就必须要掌握发力的技巧,利用技巧来掩盖自己的力量不足。

下面就总结出常用的五种发力方式,大家击球时多多使用,体会其中力量的奥秘。

1、旋转发力

发大力,发全力的时候,整个动作是由下向上传递的,经各部位旋转的叠加传递身体力量,叠加起来的力量,才能形成积累释放出来,这样就是经过加强的击球力度!

打羽毛球对于力量有一定的要求,力量小的话很难打出好球

打羽毛球对于力量有一定的要求,力量小的话很难打出好球

2、卸力

面对对手的凶猛进攻,很多快球都需要自己把速度卸掉,这样才能体会以柔化钢的效果,比如重杀卸力轻放网前,网前高位拦截掉,切球掉等!

打羽毛球对于力量有一定的要求,力量小的话很难打出好球

3、借力

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