胸沟怎么练?照着这4组动作练,你的胸肌中缝可以夹笔!

2018-05-15 09:16:17  遥享健身

夏日即将到临,是的,那个大长腿、八块腹肌和性感胸肌随处可见的夏日就要来了。不仅夏天的温度火热,而且夏天的景色也是十分养眼。

你是想做那个被欣赏的性感人士,还是做那个只能角落里羡慕别人的那个路人甲?

胸沟怎么练?照着这4组动作练,你的胸肌中缝可以夹笔!

男人胸肌饱满,可以很快的在别人心中留下个很深的印象,说道胸肌饱满,除了胸部线条好看之外,左右胸的分离也是十分重要。

如果你的分离度很立体,胸肌很厚,甚至可以夹起一根笔,那么说明你的胸部锻炼到了很强的一个境界了。

胸沟怎么练?照着这4组动作练,你的胸肌中缝可以夹笔!

想要让胸肌夹笔,只要你的胸肌有厚度,而且足够紧凑,那么夹着笔也是小事一桩,夏日来了,点一杯冷饮,习惯不用手拿,直接用胸部夹着,那么很多人心中都会默默给你竖起大拇指,想要知道如何锻炼,才有以上效果,那么你可以试试这四个动作。

胸沟怎么练?照着这4组动作练,你的胸肌中缝可以夹笔!

第一个动作:仰卧哑铃片/杠铃片夹胸

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