健康瘦身午餐-鸡胸肉便当

2018-05-14 09:48:20  美食大咖

 

健康瘦身午餐-鸡胸肉便当

       今天的便当🍱,我花了2个小时做好。尽管也不是那么完美,但是总体来说还是很不错的。分享给大家,希望你们也能喜欢😊!❤️❤️❤️用料  新鲜鸡胸肉🐔210克玉米🌽半个西兰花1/3颗鸡蛋🍳一个紫薯🍠1个辣椒🌶️2根玉米肠 🍜1根午餐火腿肉🐷2片大白菜4片去皮葡萄🍇若干颗健康瘦身午餐-鸡胸肉便当🍱的做法  

把鸡胸肉切条状

健康瘦身午餐-鸡胸肉便当

🐔

健康瘦身午餐-鸡胸肉便当

用盐、黑胡椒和孜然粉(适量),加上5勺生抽。用手均匀搅拌,摆好造型,用保鲜膜封好,放冰箱冷藏1小时以上(我提前冷藏了一整夜)

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