虐腹新玩法,让你快速练出搓衣板腹肌!

2018-05-10 21:03:08  健身时尚

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肌肉“周董”亲自示范的

虐腹肌新玩法

虐腹新玩法,让你快速练出搓衣板腹肌!

每次训练时选择4-6个动作

配合有氧运动

即可虐出搓衣板腹肌

动作1

3组*10-20次

虐腹新玩法,让你快速练出搓衣板腹肌!

动作2

3组*10-20次

虐腹新玩法,让你快速练出搓衣板腹肌!

动作3

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