双打不烧脑,你只需实践这四点防守技术

2018-04-30 11:08:03  打羽毛球

羽毛球比赛中,进攻与防守同样关键,只有进攻完成的好是远远不够的,当然,只会防守也不行,如果说,进攻靠的是强劲的力量,那防守考虑的或许更多是技巧层面的,要稳,要思考。

双打不烧脑,你只需实践这四点防守技术

防守意识

在双打中最为关键的是意识,就是寻找对方的漏洞,在防守中寻找最好的反攻机会。防守的关键不是要两个人成为人墙,尽管将对手打过来的球回击回去能让对手消耗体能,但是成功的防守应该是反击。这就是所谓的主动防守。

而当打高球的时候,必须意识到自己的球没有任何威胁,很可能就要处在防守的位置上了。而改进的方式是多种多样的,同样,也需要根据对手的技术站位等应用各种的技术取得主动。

双打不烧脑,你只需实践这四点防守技术

选位

当将球挑到对手场区有足够的深度和高度的时候,本方运动员应并排防守。防守对手直线球的队员靠近自己的场区边线,而防守对手斜线进攻的队员站位靠近中间,并排防守直线的球员站得靠近网前一点,因为斜线球距离长,而有时间反应。

当在网前挑高球的时候,需要直线后退,这样同伴在后面能清楚看见你的行动,而站位后一点所受到的威胁小一点,有足够的时间斜线补位。

当同伴在后场打直线高球的时候,你需要斜线后退,例如同伴在头顶打直线高球,你应该斜线后退到右面的场区,而让同伴防守左面的场区。因为你在前面看不到同伴的动作,当你意识到同伴回球是高球的时候,对方可能已经做好进攻的准备了。而你直线后退的话,意味着你在对手直线杀球的线路上,那时候,你就成为对手进攻的目标了。

双打不烧脑,你只需实践这四点防守技术

在场地中,你与同伴间有一个防守的阵型,两人应该向球所在的那边场地靠近。两人之间的距离要保证,并且重点防守两人之间的区域。

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