激活你的腿部肌肉群,让你身体持续得到改变!

2018-04-27 00:30:48  每天学点健身术

激活你的腿部肌肉群,让你身体持续得到改变!

一位因为健身而从一位母亲,厚重脂肪,妻子经过3年的健身训练后成功蜕变为一名肌肉型健身美少女,成为了一名私人健身教练。她的成功逆袭蜕变之旅在于她对健身的热情,对自身不断完美的追求,善于用行动去履行自身的职责。也许你也想和她一样蜕变逆袭活成自己想要的样子,既然有这种想法说明你是有动力的,那么你缺乏的就是许梿计划和执行力了对吗?!这很重要,所以接下来的你是否有准备好坚持做训练的准备呢!

激活你的腿部肌肉群,让你身体持续得到改变!

对于女性来说,紧实正常的腿型不应该是很瘦的那种,更不应该是那种有脂肪或充满肌肉健壮的大腿,不然只会让大腿首先在视觉上看起来很没有美感,其次是会使你本来170的身高看着像160,最后是整体比例上会显得比较矮,看到镜子中这样的自己,是不是也会觉得很怀疑人生呢!其实,并没有什么,更重要的你要有勇气,从现在开始做就不算晚,加油!

激活你的腿部肌肉群,让你身体持续得到改变!

改变自己真的没有你想象中那么艰难,只有你自己愿意这样去做,愿意承担在运动训练中的辛苦、疲劳、汗水、痛苦等,并一直坚持下去,相信你会发现你也可以完成你的训练目标,你也可以去做你想做的事情,可以去达成自己的目标,突破自我,成就另一个完美的自己!为了那个更好的自己,就跟着下面这位历经蜕变的小姐姐一起开始进行训练吧!加油!一共是14分钟,每个动作之间休息30秒,每组足见休息60秒,工作4组即可。

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