谈谈关于健身压缩衣的事,它真的可以帮助肌肉快速恢复吗?

2018-04-23 10:01:56  每天学点健身术

压缩衣,也称为压力衣,早期的压缩衣是由特殊材料的拼接和不同针织手法制作而成,使用80%以下的锦纶和20%以上的氨纶制成,是医疗中的一种辅助手段。通过变更面料的弹力,使得身体的某个部位感觉受到压迫感与紧身感。压缩裤采用梯度式的的压力设计,所以会感觉小腿部分的压力比较大,越往上压力就会稍小一点。锦纶的超耐疲劳特性决定了压缩衣有更长的使用寿命。

谈谈关于健身压缩衣的事,它真的可以帮助肌肉快速恢复吗?

虽然起初压缩衣源于医疗,但是随着医生们发现医疗压缩器材对于长期卧床、缺乏运动的病患益处不少,因此开始压缩衣开始被逐步的运用到体育领域。在体育领域内,压缩衣最先被用在跑步游泳中,不过也很快被延伸到了其他的项目,例如篮球网球、举重、滑雪等。虽然后来被运用到了多个项目,但是用的最火的还是跑步这一项目。其中在马拉松中压缩衣汇使用的最为流行。英国长跑选手Paula Radcliffe曾在2003年穿着压力袜创下女子马拉松世界纪录。

谈谈关于健身压缩衣的事,它真的可以帮助肌肉快速恢复吗?

自此之后,很多专业的或者是业余的运动员都开始穿着压缩衣,曾美国10000米纪录的保持着,第一位以27分钟跑完万米的美国运动员克里斯索林科斯特别的中意压缩衣;他认为穿着压缩衣能够是自己更快的从训练中恢复,而且他在训练和比赛中经常穿着压力袜,他认为这会使他跑的更快。

谈谈关于健身压缩衣的事,它真的可以帮助肌肉快速恢复吗?

其实,很多人对于压缩衣一直都有一个疑问:究竟能不能帮助肌肉快速的恢复?各大品牌都在标榜自己的压缩衣具有能够使得肌肉快速恢复的功效。压缩衣,顾名思义,必然具备很强的压缩性,这样的压缩性能够使得身体有被挤压的感觉,其效果就是能够提高肌肉的耐受力与力量,缓解乳酸堆积,从而使得运动更佳的持久。同时还能够稳定大腿摆动的幅度,比慢无效震动引起额外的做工,保护膝盖和防止抽筋。

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