健身房最难的8个动作,你会了几个?

2018-04-16 22:47:40  Mafia08

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一个好的健身爱好者在健身房也需要具备良好的素养。能保证自己高质量的训练的同时,又不影响到别人,大家一定都喜爱这样的老铁在自己的周围。那么如何成为一个让别人的敬佩的健身房训练者呢?今天我总结了我能想到的8点,来看看这8点你做到了几点。

健身房最难的8个动作,你会了几个?

1.哑铃,杠铃片用完归为

这是最老生常谈的一点了,也是我在健身房最痛恨的一点。总有人会在地上放一地的哑铃,这样的行为非常容易让别的训练者受伤!我的手指在做完一组放哑铃的时候不知道有多少次被地上的哑铃夹到,所以特别希望看到这篇文章的老铁们,用完哑铃和杠铃片无比要归位!你归位的时候在别人眼里也是非常加分的。

健身房最难的8个动作,你会了几个?

2.座椅上的汗水记得处理

我就那健身房的那种汗水怪,特别能出汗,所以我在健身的时候会选择带帽子,或者在身下垫个外套。大家也可以效仿,如果没有带的话,那务必记得把凳椅上的汗水擦干净。这也是对别的训练者的尊重。

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3.别霸占任何器械

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