健身房最难的8个动作,你会了几个?

2018-04-16 22:47:40  Mafia08

这一点我想必大家也有所体会吧,训练因为用不到器械而被迫停止,身体冷下来训练质量就下降了。我想大多数人都不是有意占用器械,可能是手机玩着玩着忘了,或者是真的有很多训练在同一个器械上。所以请各位老铁平时留个心,在一个器械有多组的,有意的加快一下进度。

健身房最难的8个动作,你会了几个?

4.不要打扰正在训练的人

这一点我想说给健身新手听,打扰正在训练的人不仅仅影响别人训练同时也非常的危险!别人在训练你去和别人说话不仅让别人分心,如果你站在他器械下放的位置很容易砸到你。这真的是损人不利己的,如果你想请教别人,千万等到别人做完了动作再问!

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5.穿好了一整套装备,却只为了拍照

既然来了健身房,花了钱就为什么不好好训练呢,这不才是来健身房的目的吗?老铁们千万别做来健身房出点汗就开始拍照,美其名曰打个卡。这是非常让人瞧不起的。好好的训练完毕,该拍照的拍,这都是应该,可千万别本末倒置!

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6.不要摔器械

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