全球公认最减脂的 9 大食物

2018-04-14 14:13:33  最佳健康

一说起主食,好多小伙伴避之不及,都会觉得碳水根本就是导致肥胖的元凶啊!

作为人体三大供能来源之一的碳水表示:“我可不背这锅,说到底还不是因为你不会吃!”

全球公认最减脂的 9 大食物

说的再清楚点,碳水化合物绝对不是扰乱你计划的绊脚石,不节制的饮食和不锻炼才是罪魁祸首。

【1】

糖类是供能的主要来源

当血糖浓度下降时,脑组织可因缺乏能源而使脑细胞功能受损,造成功能障碍,并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷。

全球公认最减脂的 9 大食物

有些人为了减肥,缩减膳食中碳水的摄入,就很容易导致全身无力、疲乏血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等。

严重者还会导致低血糖昏迷。

全球公认最减脂的 9 大食物

少吃不行,多吃也不行。

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