健身还能偏科?看看这三个部位是不是拖你后腿了?

2018-04-14 10:51:33  遥享健身

健身就想当于我们的学习,需要的是德智体美全面发展。这个相对应的就是我们前后的肌群,上下肢,大小肌群之间,是否协调。

健身还能偏科?看看这三个部位是不是拖你后腿了?

尽管我们训练都有着一套科学的训练计划,但是我们每个人的天赋点都不同,有的人腿部的力量发展的比较快,而有的人是上肢发展的较快,不管怎么说,每个人身上或多或少都有着一定的薄弱点。

健身还能偏科?看看这三个部位是不是拖你后腿了?

由于个体之间的差异性,我们训练的追求,训练的侧重点都有所差异,这样的话一些部位训练的不是很到位肌相当而定常见了。下面我们来说说有那些部位是我们比较薄弱的。对应的我们应该如何的加强。

健身还能偏科?看看这三个部位是不是拖你后腿了?

三角肌中束

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
热点/新闻
换一批
浏览/记录
下载

官方微信公众号:东方网体育

官方App:东方体育

官方球迷QQ群

×