健身一年,身体会发生多大变化?

2018-04-10 17:30:22  健身俱乐部联盟

人生数十载,可以用很多方式度过,如果花一年时间健身,身体会发生怎样神奇的变化?

健身一年,身体会发生多大变化?

1体能超过身边90%的人

如果你能坚持健身一年,体能会超过身边90%的人,电梯停电也不用担心爬楼梯,搬东西也不再费力。

健身一年,身体会发生多大变化?

2骨骼和肌肉更健康

健身一年后,肌肉得到了全面的锻炼,骨骼的健康指数会直线上升,年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。

健身一年,身体会发生多大变化?

3免疫力大幅提升

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