提高球技小技巧,知道3条才算发烧球友

2018-03-15 18:03:43  羽球汇友

1步法|身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,臂长不一样,都会不一样,所以不要纠结到底是一步还是两步三步。

2步幅|永远是前几步小,最后一步大。比如,第一步的启动小跳、网前最后一步的大跨步。

3大跨步|记住避免膝盖超过脚尖,否则会对膝盖造成伤害。

大跨步,膝不过脚尖

提高球技小技巧,知道3条才算发烧球友

4发力|永远是先大后小,当你还做不到条件反射般地侧身架拍蹬地发力(大发力),就不必去练手腕手指发力(小发力),那只会让你受伤。

提高球技小技巧,知道3条才算发烧球友

5假动作|最关键的是基本动作的一致性和协调性,其次才是最后击球时的变化。

收吊对角线

提高球技小技巧,知道3条才算发烧球友

6引拍|发力的第一步,发力的“势”与“构架”。

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