50岁大爷“逆年龄暴肌”成地表最强老爸身材,身材碾压小鲜肉!

2018-03-14 21:43:17  健身李教练

50岁大爷“逆年龄暴肌”成地表最强老爸身材,身材碾压小鲜肉!

  大家觉得图中的爆炸肌肉大叔到底是几岁了?美国华盛顿爆炸肌肉大叔Jean titus

  原来已经50岁多了,但身体肌肉非常结实,穿衣服也是最有格调,被称为美国最棒“老爸身材”

50岁大爷“逆年龄暴肌”成地表最强老爸身材,身材碾压小鲜肉!

  大叔说,健身前,他是一个很瘦的男孩,那个时候,我没有开发健身的潜能。从大学时期开始,30年前开始健身,举重是大学运动员力量训练计划的一部分,我就是其中一员。他说。

50岁大爷“逆年龄暴肌”成地表最强老爸身材,身材碾压小鲜肉!

  他表示,为了完美的身材,他每天锻炼一个小时班,每周5次,每天进食的食物高达3400大卡,“营养对我来说也是非常重要的,我每天吃4~5餐”。高碳水喝高蛋白是必不可少的。

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