11个健身新手常见的错误动作,你有吗?

2018-03-14 21:25:00  健身李教练

 动作的标准是健身的基础,

  以下11个健身常见的错误动作,

  你有吗?

  1.硬拉

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11个健身新手常见的错误动作,你有吗?

  肘部要垂直

  不能过于弯曲

11个健身新手常见的错误动作,你有吗?

  小腿和地面垂直

  膝盖不能向内倾斜

  2.臀桥

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11个健身新手常见的错误动作,你有吗?

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