通过长期的学习和实践,老司机告诉你健身成功的终极秘密

2018-03-14 21:07:58  每天学点健身术

1、

在这个颜值当道的社会里,每个人都喜欢穿衣显瘦脱衣有肉的既视感。于是健身就成了不二选择。

无论你喜欢力量练习还是有氧运动;

不管你是胖子想减肥还是弱鸡想强壮;

无论你买下了一整座健身房还是仅仅只拥有一副哑铃;

不管你有车载斗量的健身知识还只是一名刚上路的小白;

无论你和别人存在怎样的主观的、客观的差别,无论你在a4纸上能写下多少优势或者劣势,在健身这件事情上,能够取得良好成果的概率,是人人均等的。健身是史上(世上)最公平的事情,甚至没有之一。当你拿起哑铃的时候,一场公平的竞赛就已经鸣锣开场了。即便你没有一个真正意义上的对手,镜子里那个昨天的自己,依然森森的看着你,是的,他才是你的终极对手!OK,gogogo!

通过长期的学习和实践,老司机告诉你健身成功的终极秘密

2、

等等等等,别急别急。在开始这次波澜壮阔的征途之前,做为一名负责任的老司机,我必须要告诉你一些关键的东西。比如,“取得最终胜利的三大法宝”,“做到这5点你就成了老司机”,“干货必读:干掉对手的终极秘密”。好吧好吧,这些标题大多数都是骗人的,我必须承认,在成为“标题党”的道路上,我还有很长的路需要走。

这么说,要想健身出成果,真的没有秘密而言吗?如果真的没有,那为什么有的人能通过健身逆袭自我,而有悲催的家伙反而越加越肥?如果真的没有秘籍,为何身边好身材的“酷盖“只是少数,倒是油腻的中年大叔遍地横行?

倘若健身没有秘籍,为什么总是有人争论Tabata有效还是HIIT更有效?健身果真没有秘籍的话,为什么一个先增肌还是先减脂的话题会常年讨论不休?

3、

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