低差点球友必备 如何在赢球的致胜一刻放松推击

2018-03-14 07:23:39  凤凰网

在紧张的比赛压力下,高手也容易出现握杆过紧。

你肯定有过一紧张就打不好球的经历,因为紧张会导致大块肌肉(肩部、双臂)绷紧,使得小块肌肉(手腕、双手)成为主导。

低差点球友必备 如何在赢球的致胜一刻放松推击

如果你正在推致胜的一推,如此多的压力汇集到握把上,杆头感觉会更轻。结果导致推杆杆面开放,让短推偏右。要解决这个问题,保持身体放松尤其重要,这样才能感受到推杆杆头的重量,让杆头自然释放。但是怎么让身体放松呢?

你可以试试上面这个简单练习,来找到轻松握杆的感觉。用你的左手食指和拇指握住握把末端,右手正常握杆。保持轻柔的握杆力度上杆并前挥,让杆头的重量自然释放直至收杆。不必刻意去“击”球,只需在挥杆中顺势触球。通过这种方式找到好的推击感觉后,再恢复常规握杆姿势,并进行推击练习。体会放松握杆的感觉,用大块肌肉控制挥杆。

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