高跟鞋应该怎么穿?教你3招,穿得舒舒服服!

2018-03-14 00:29:45  扒娱小姐姐

不要紧,为了美总是要付出代价的嘛,可是,自从穿上了高跟鞋之后,小腿日益酸疼、变粗,脚趾也渐渐变形,真怕再这么发展下去,都要去做什么“拇外翻”手术了……其实你造吗?穿高跟鞋带来的这些“坏影响”,都是能够避免的!

高跟鞋应该怎么穿?教你3招,穿得舒舒服服!

咱们东方人的脚背遍及比较厚,穿3cm左右的高跟鞋,是最舒畅的一个状态,为了漂亮,能够高跟鞋的鞋跟提升到4~6cm,这个是脚能够舒畅地“承受”的最高高度了。假如鞋跟再高一点,很简单就会引起不适感。

穿高跟鞋感觉站不稳、要扭脚?高跟鞋最好护住踝!

高跟鞋应该怎么穿?教你3招,穿得舒舒服服!

高跟鞋受力求

咱们在穿高跟鞋走路的时分,本来均匀分散给脚面的力,俄然侧重落在了脚尖上,就像是“踮着脚走路”相同,所以很简单让咱们走路不稳。假如这个时分能把鞋子紧紧地绑在脚踝上,就能起一个支撑的作用,减少脚尖的受力,也不会让咱们走路摇摇晃晃了。

穿高跟鞋走路,也得先落脚跟!

高跟鞋应该怎么穿?教你3招,穿得舒舒服服!

穿高跟鞋走路的办法

许多人在穿平底鞋走路的时分,不喜爱抬大腿,喜爱抬小腿,脚尖先落地这么走。然后把这种走路方法也套用在了“穿高跟鞋”的走路方法上,这其实是不对的。

穿高跟鞋,脚步就别迈太大了

穿高跟鞋小腿肌肉太兴旺,多练拉伸就行

高跟鞋应该怎么穿?教你3招,穿得舒舒服服!

下犬式

像是瑜伽中的下犬式、弓箭步,都能到达拉伸小腿肌肉的作用,避免小腿变粗

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