如何练就一手稳定的上篮?

2018-02-14 22:12:15  野球帝

你说球场上最主要的得分手段是啥?哥觉得非上篮莫属了...

甭管是半场、全场、阵地还是快攻,稳稳的上篮才让人心里有底啊!

今儿帝哥就跟兄弟们好好好唠唠,怎么让自己的上篮更加稳健!

如何练就一手稳定的上篮?

当然,上篮方式有很多种,包括低手上篮,高手上篮,左右手舔篮,还有上反篮等等

熟练掌握多种上篮方式,能在不同情况下做出合理的上篮方式

【1】篮下勾手训练

如何练就一手稳定的上篮?

这个最简单、最基础的练习,往往会被兄弟们忽视

这也是你总上不进的最大原因,练这个目的是增加上篮稳定性,一共三组,一组40个(一边20个)

【2】正常上篮练习

如何练就一手稳定的上篮?

需要兄弟们将上篮动作做规范,运用手腕的力量拨球上篮

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