国羽陵水集训:训练方式不一致,他们的训练有“个性”

2018-02-14 15:03:12  羽毛球杂志

在陵水参与集训的队员中,虽然从他们每个人的嘴里,听到的都是“加强体能,做好储备”的整体训练计划方针,但是对于不同的人来说,在集训中的点点滴滴,能看到他们对于这个整体训练方针的不同理解,以及自己个性化的训练方向。

国羽陵水集训:训练方式不一致,他们的训练有“个性”

谌龙:找回正确的心态,重拾对比赛的欲望

每隔几堂训练课,谌龙在训练前就要平躺在地上,接受体能老师李春雷对他的心跳、心率进行测试,训练结束后再来一次,以对他的身体情况做一个周期性的了解和记录。毕竟对于谌龙来说,28岁的他已经属于羽毛球场上的“老队员”了,对于现在的他来说,需要重点了解的不仅仅是自己的身体情况,更多的是自己的状态及精神面貌。

谌龙自己都承认,2016年获得里约奥运会男单冠军之后,自己在目标和心态上有一些迷茫和放松,以至于整体的状态有所下降。单打主教练夏煊泽也表示,谌龙面临的是一个新的挑战和问题,他需要重新找回自己的定位和目标。

2018年开年的两站比赛,谌龙都败在了印尼小将金廷手下。如果按照打法特点来说,金廷打法简单,抢网接后撤步重杀,虽极具杀伤力,但是套路简单,而谌龙技术全面,长于防守和控制,从技术特点来说正是金廷的克星。可从马来西亚和印尼两站比赛来看,谌龙输在防不住,他过去精准的控制在这两站却屡屡给金廷送出了舒服的进攻机会。

对于谌龙来说,现在欠缺的是对于比赛的欲望,这让他在场上的发挥有些保守,有些畏首畏尾。于是,在本次国家队集训当中,找回正确的心态,重拾对比赛的欲望,是他集训的重点。对于谌龙这样优秀的运动员来说,将自己全身心地投入到训练中的每个细节,就是解决这一问题的关键。

国羽陵水集训:训练方式不一致,他们的训练有“个性”

本次集训,谌龙的投入体现在他的话变多了。任何一个细节出现疑问,他总会马上和教练沟通。一天,在训练的前半段,谌龙在教练陈郁的帮助下对新的发球高度进行练习。整个过程当中,谌龙几乎每发一个球都会和陈郁说上两句,包括自己刚刚那球的感觉、发球节奏的变化,甚至还提出了“做反手发球的动作然后转到正手发球”的半开玩笑的想法,还饶有兴致地讨论这样的发球是否符合发球规则。在一次绳梯协调性训练中,谌龙全程笑着和自己的师弟们一起训练,遇到师弟们做得不好,他还不忘坏笑着调侃几句。听到师弟们的测试成绩后,他会带着轻松的笑容点评两句。可当他自己做的时候,他会马上一脸严肃,做完之后马上询问自己的成绩,然后和之前的最好成绩进行比较。如果不满意,他会微微皱一下眉头,然后下一次,做得更快。

如果只是草草看谌龙训练时的样子,不会觉得他有什么改变,但如果仔细观察,从他的言语中,从他的表情中,从他练力量时增加的重量上,就能看到现在的谌龙的改变。现在的他,对于训练的每一个细节,更投入,更认真;对于训练比赛的欲望,正快速地回到谌龙的身上。

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