想让肌肉蹭蹭疯长,你得选对合适的时间!

2018-02-14 13:57:46  囚徒健身

增肌减脂哪个更难?

当然增肌!

增肌是技术活

减脂是体力活

所以增肌是有很多讲究的

你不讲究

就是壮不了

跟大家分享增肌的最快三个时间

就这时候练!

想让肌肉蹭蹭疯长,你得选对合适的时间!

1,晚上10点到凌晨2点之间

这时候干嘛?

你以为让你这个时候举铁吗?

疯了吧

你的肌肉也需要休息!

想让肌肉蹭蹭疯长,你得选对合适的时间!

这个时候你唯一需要做的就是

好!好!睡!觉!

进入深度睡眠

睡着能长肌肉

你还不乐意

那你没救了

想让肌肉蹭蹭疯长,你得选对合适的时间!

2,训练完之后的半个小时

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