你很可能已经「瑜伽伤」,只是你还没有警觉到!

2018-02-14 00:25:57  瑜伽柠檬Yogalemon

你很可能已经「瑜伽伤」,只是你还没有警觉到!

你是在愚伽,还是瑜伽

不去攀比

不按照他人的标准要求自己

尊重身体的每一种语言

安全有效的练习和保护自己

「瑜伽伤」,这是我们习练瑜伽不可避免要去面对的问题。

点开"瑜伽”类新闻,"瑜伽伤"其实并不罕见,很多人听说练瑜伽会受伤就对瑜伽望而却步。只能说面对互联网时代,人人都需要具备过滤信息的能力。今天我们来具体说一下什么是瑜伽伤!

都有哪些类型的瑜伽伤?

1,手腕痛

你很可能已经「瑜伽伤」,只是你还没有警觉到!

应五指张开,手掌均匀用力做体式的时候,你的手掌无法正确出力,就会对手腕产生压力。

2,脖子痛

你很可能已经「瑜伽伤」,只是你还没有警觉到!

练习之后觉得脖子痛,是因为脖子做出了代偿,原本应该用力的地方没有出力。

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