练出大胸肌,并让它抖起来!

2018-02-11 18:50:33  健身李教练

 所有健身者都知道,胸肌是男人魄力的体现,也是众多健身爱好者最在意的肌肉,同时也是比较好锻炼的肌肉,胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言,轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示,能充分体现男性的阳刚之美。

练出大胸肌,并让它抖起来!

  在众多健身男当中,胸肌都是他们优先要练的一块肌肉,他们不仅练出了大胸肌,还让胸肌肆意地跳舞,尽情享受着韵律的肉感。

练出大胸肌,并让它抖起来!

  怎么才能抖胸肌呢?首先你得有胸肌,不是想抖就抖的,没有肉抖不出;没有肌肉只有脂肪,抖起来也是毫无美感!

练出大胸肌,并让它抖起来!

  男人抖胸神技的原理就是通过锻炼胸肌,让胸大肌的上束和中束发达起来,胸大肌的中束达到一定厚度,上束饱满的状态下就满足了胸肌抖动的基本条件。

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